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Separei essa receita de pizza fit de brócolis e queijo minas frescal para você não sair da dieta nem no final de semana e manter o foco no seu objetivo.

Saiba o porque é extremamente necessário o consumo de carboidrato pré-treino e confira algumas opções para essa refeição.

Consumindo a tapioca do mesmo jeito sem graça de sempre? Então se liga nessa receita de tapioca rendada e não caia mais na rotina!

Esfriou e eu trouxe para vocês essa receita que vai te trazer energia para treinar nesse tempo. Confira os benefícios do creme de inhame com frango e cúrcuma.

A massa muscular tem grande importância para saúde, não só em questão estética. Aqui eu te contei como ter uma hipertrofia muscular vai ajudar além da estética.

A desculpa de que fazer dieta é caro caro é um mito. Um plano alimentar com frutas, legumes e verduras, por exemplo, é bem mais barato que um fast food.

Dieta de emagrecimento não é sem graça por não ter pão. Separei essa receita fit de pão de batata doce de frigideira pra você incluir no seu dia-a-dia

Descubra como manter a dieta no final de semana. Aprendendo a se controlar e não deslizar, os seus resultados serão ainda mais eficazes.

O pão francês tem sido o vilão na dieta a muito tempo, mas se eu te contar que ele pode ser incluído na dieta e mesmo assim você emagrecer?

Não quer sair da dieta de emagrecimento ou hipertrofia mas tem sentido muita vontade de doce? Essa receita de trufa de pasta de amendoim com cacau é pra você.