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Essa receita com maçã é uma ótima opção para incluir como pré-treino na dieta. A aveia vai ajudar fornecendo energia e a canela aumentando o metabolismo.

Mingau de aveia é uma comidinha de vó que proporciona uma sensação de conforto no frio. Essa receita além de ser gostosa é ótimo para comer antes do treino.

No frio é muito comum queremos comidas quentinhas, essa receita de sopa de lentilha pode consumir na dieta de emagrecimento e ainda te ajuda a ficar aquecido

A torta de limão é uma sobremesa querida dos brasileiros e para todas as horas. Nessa receita você pode comer sem culpa por ela ser sem leite condensado.

O pudim de leite é uma sobremesa muito amada, que sempre está presente em comemorações. Essa receita é para você comer sem culpa.

É muito comum ficar com medo de consumir doce agora no frio. Mas essa receita com abacate é uma ótima opção para te fornecer energia antes do seu treino.

Fãs de doce costumam sofrer ao seguir uma dieta mas o segredo é apenas consumir com moderação. Essa receita com limão é uma ótima alternativa de doce saudável.

Essa receita de risoto pode ser consumida tanto no almoço como no jantar por ser leve e conter baixas calorias, é uma ótima quando estamos sentindo mais fome.

A sopa de abóbora vai te ajudar a ficar aquecido nesse inverno, além de ajudar na imunidade por ser fonte de vitamina C e E, vem conferir.

Quando o assunto é alimentação saudável existem diversos mitos que acabam atrapalhando a dieta. Dessa forma, vim desmentir alguns mitos mais comuns.