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O processo de hipertrofia acontece com o combo de alimentação + treino, além de mais alguns hábitos que você pode aplicar no seu dia-a-dia.

A proteína no emagrecimento é fundamental para o melhor resultado no processo. Mas você sabe o porquê? Vem ler aqui que te contamos tudo sobre isso.

A perda de massa muscular é um evento natural de acontecer com o envelhecimento, mas o impacto da sua perda pode trazer efeitos negativos para o nosso corpo.

Por saber a dificuldade que pode ser consumir salada na dieta separei três tipos de saladas de pote para você não passar muito tempo no preparo da marmita fit.

Você sabia que emagrecer e perder peso, as vezes, não tem relação? Que é possível eliminar gordura sem alterar o número na balança? Vem saber mais aqui.

As buscas por dietas milagrosas, para emagrecer são cada vez maiores. Entenda quais são os riscos das dietas de internet e porquê você não deve segui-las.

Sei como seguir a dieta sem comer um docinho é difícil, por isso, para não passar mais vontade, separei 3 momentos para incluir o doce na dieta.

Uma receita fit fácil, gostosa, prática e que pode fazer parte do seu dia-a-dia. Confira o passo a passo do Bolo de fuba com goiabada fit

Já quis dietas para emagrecer rápido e correu para a internet? Saiba como as dietas de internet podem atrapalhar seu emagrecimento e causar danos à saúde.

O chocolate meio amargo é recheado de benefícios para saúde. Por conta disso separamos uma receita coringa de chocolate com nuts que entra fácil na sua dieta.