Autor: Caroline Guimarães

Todo mundo acha o carboidrato é o vilão da dieta, mas o processo de emagrecimento está ligado diretamente com a restrição calórica.

Se você está receoso para comer um pedaço de pizza, não fique. Saiba quais sabores não trazem malefícios para a sua saúde.

Saiba o porque é extremamente necessário o consumo de carboidrato pré-treino e confira algumas opções para essa refeição.

A massa muscular tem grande importância para saúde, não só em questão estética. Aqui eu te contei como ter uma hipertrofia muscular vai ajudar além da estética.

A desculpa de que fazer dieta é caro caro é um mito. Um plano alimentar com frutas, legumes e verduras, por exemplo, é bem mais barato que um fast food.

Descubra como manter a dieta no final de semana. Aprendendo a se controlar e não deslizar, os seus resultados serão ainda mais eficazes.

O pão francês tem sido o vilão na dieta a muito tempo, mas se eu te contar que ele pode ser incluído na dieta e mesmo assim você emagrecer?

O processo de hipertrofia acontece com o combo de alimentação + treino, além de mais alguns hábitos que você pode aplicar no seu dia-a-dia.

A perda de massa muscular é um evento natural de acontecer com o envelhecimento, mas o impacto da sua perda pode trazer efeitos negativos para o nosso corpo.

Você sabia que emagrecer e perder peso, as vezes, não tem relação? Que é possível eliminar gordura sem alterar o número na balança? Vem saber mais aqui.